неделя 12.
вес 99,15 кг.
динамика: - 1,95 кг.
А вот и он - мой маленький личный юбилей.
Как я этого добился? Спорт? Диета? Неа. Просто адовый ПЕРЕЕЗД. Куча нервов и два дня подряд на рационе из одной мороженки, 2 литров сока и 3 литров воды. Повторять такое не рекомендую никому.
Я ставил целью первого этапа своего фит-эксперимента добиться двузначного веса и я это сделал. Наконец, впервые более чем за десятилетие я вешу меньше 100 кг.
Думаю, на второй этап я поставлю целью добиться веса в 90 кг., а уже с этой точки - на третьем этапе, я займусь интенсивным наращиванием мышечной массы. Вот там мне понадобится серьезная помощь профессионалов в плане режима и техники тренировок, спортпита и диеты.
Самое главное, что я вынес из этого эксперимента - это осознание того, что любые цели достижимы, если вас ведет неуклонная воля, огромное желание добиться результата, понимание важности дисциплины и готовность раз за разом переступать через себя, двигать себя вперед, становясь с каждым днем лучше и лучше.
Все в моих руках!
