Завершилась первая неделя моего fit-эксперимента, пора отчитываться.
Запланированная активность выполнена на 100% (3 раза спортзал, 3 раза дэнс-сейшн). Зафиксировано два нарушения режима: пока мозг был отвлечен, руки утромбовали в рот две зефирки (~80г) и пять минисухариков с изюмом (~100г), что сказать - плоть слаба.
Я трезво рассчитывал на минус 1-1.5 кг., втайне надеялся на минус 2 кг., но утреннее взвешивание натощак округлило мои глаза. Я начал прошлую неделю с весом 112.6 кг. Эту я начинаю со 109.55. Минус 3.05 кг. за неделю. Круто!
С одной стороны это воодушевляет, с другой слегка напрягает: я помню, как два года назад начал падать со 133 кг. - начальный прогресс был очень быстрым, а потом замедлился. Врядли следующие недели покажут такую же динамику, но работать над собой я, однозначно, продолжу.
Теперь мне хочется переступить важный психологический барьер в 108 кг. За последние 10 лет мой минимальный зафиксированный вес составлял 108.3 кг. Нужно. Его. Пробить!
Вобщем, я доволен. Может, стоит себя поощрить? Скажем, пицца. Большая. С ветчиной, сыром и грибами.... М-м-м-м... Пииицццааа....